혈압이 높다.

병원에서 혈압계 앞에만 서면 긴장되는 탓도 있지만, 잘못된 식습관, 불어난 체중, 아무것도 안해도 먹고있는 나이가 더 큰 이유일 것이다. 

이제는 나이가 있어 주기적으로 관리를 해줘야 할 것 같다.

그래서 구매해봤다 혈압계..

대형 마트에서도 구매가능하나 그 가격이 알리익스프레스보다 2배이상 이다. 보통 3배가 넘는다.

물론, 비싼게 더 좋은 것일 수도 있겠으나 어디까지나 나는 가성비를 중요하게 여기기 때문에 알리익스프레스에서 20불 정도의 가격으로 혈압계를 구매했다.

 

역시나 배송은 오래걸린다.

약 2주정도 지나고 받았다.

포장상태는 양호하다.

 

택배포장을 벚기니 파란색 박스가 나온다.

 

뒷면에는 혈압계 스팩이 나와있다. 설명도... 

 

파란 부직포 가방에 담겨있다. 보관용 가방이 있어서 좋다.

 

구성품은 본체, 설명서, 팔에 감는 밴드(?), 본체와 밴드를 연결하는 호스 ... 뿐이다.

 

오른쪽 옆을보면 5핀 단자가 있다. 5핀 단자로 전원 입력이 가능하다.

 

밑에는 건전지를 넣을 수 있게 되어있다. (AA 사이즈 4개)

 

보조배터리를 연결하니 전워니 켜진다.

 

혈압을 재보았다. 

 

잘 측정된다. 

 

근래에 병원에서 고혈압관련하여 상담받았고, 의사선생님이 7일동안 혈압을 측정해서 오라는 숙제를 주셨다.

아침 일어나서 10분 안정후 1분간경으로 2번, 저녁 취침전 10분 안정후 1분간격으로 2번 혈압을 7일간 측정해서

평균값을 구해오라는 거였다.

다행이 나는 혈압계가 있어서 숙제를 할 수 있었다.

밤에 자기전에 측정하는 것은 비교적 수월했으나, 아침에 측정하는 것은 좀 어려웠다. 

아침에 일어나면 씻고 출근하기 바빠서 10분 안정후 혈압을 재려면, 평소보다 10분 일찍 일어나야 가능했기때문이다.

그럼에도 불구하고, 7일동안 빈틈없이 측정하여 평균을 내어보니 123/80 이었다.

약 먹을 정도는 아니고 정상이라는 판정을 받았다. 다행이다...  (의사 선생님 왈, 140/90 이상이 고혈압이라고 한다.)

앞으로도 꾸준히 혈압을 재어볼 생각이다. 

 

가성비 혈압계를 찾는다면 알리익스프레스의 혈압계 강추한다.

 

구매방법 : aliexpress 사이트 접속 "혈압계" 검색 후, 판매수가 가장 많은 것으로 구매 (세일기간이나 쿠폰을 활용하면 더욱 저렴하게 구매가 가능하다.)

 

* 혈압 낮추는 방법 

 1. 과 체중일 경우, 체중을 줄인다.

 2. 음식을 짜게 먹지 않는다. (특히 국물 금지)

 3. 채식위주의 식단으로 식사한다.

 4. 쌀대신 현미로 식사한다.

 5. 유산소 운동을 꾸준히 한다. (30분이상씩 일주일 3회이상)

 

알고는 있으나 실천은 잘 하지 못하는 혈압낮추는 방법니다.

 

 

끝.

 

 

 

 

알리 세일할 때 경량 체어 구매했습니다. 벌써 1년이 넘었네요.

백패킹 장비로 사모으려고 샀는데.. 

이제 힘들어서 캠핑을 접어야 할 듯합니다. 

 

AliExpress Standard Shipping 으로 주문한 지 약 10일 만에 도착했습니다. 

포장상태가 양호합니다.

두 개 사봤습니다. 개당 21불 정도 했던 거 같습니다. 지금은 가격이 좀 올랐네요

(https://ko.aliexpress.com/item/32871578829.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.27424c4dHRrvCp)

가볍긴합니다.

빨강/파랑 하려다 오랜지가 이뻐 보여서 오랜지로 했습니다. 잘한 것 같네요

열어보면 프레임이랑 스킨이 나옵니다.

프레임을 펼치고 스킨을 위에서부터 꼽고 밑쪽을 걸어주면 의자 완성입니다.

그리 크지 않은 사이즈로 성인 남성이 앉기에는 좀 작게 느껴집니다.

가벼운 만큼 바람에도 취약합니다.

1년 동안 사용해보니.. 

가지고 다니기는 편안한데.. 

오래 앉아 있기 불편하고, 확실히 릴랙스 체어가 편합니다. 

바람 불면 잘 넘어가고, 특히 어린아이들이 앉기에는 위험합니다. (다리가 땅에 닿지 않는 아이일 경우 의자와 함께 넘어가는 경우가 생기네요.. 식겁했습니다.) 

비싼 거는 안 써 봐서 이것보다 안정적인지 비교가 안되네요.

가성비를 따지자면 이만한 게 없습니다. 

 

 

 

 


주말에 도서관가거나 

한밤중에 야식사러 갈때 

자전거를 주로 이용한다.


달리다보면 뒤를 확인하고 싶어질 때가 있는데..

그 때마다 고개를 돌리려니 영 불편한게 아니다.


그래서 알리익스프레스에서 사이드미러 2개 셋트를 구매했다. 

무배에 6800원 정도 .. 배송은 약 2주만에 왔음.


포장 굿~


퀄리티도 나름 좋다


7000원이 채 안된다는 사실에 또한번 감탄한다


달고 나가 봤다.. 도서관 가는길...


미러 앞은 반사판이 붙어있음. 나름 잘 샀음. 뿌듯.


그런데.. 이거 거울이 안습이다. 

와이드가 아니라서 잘 안보인다.. 

그리고 바닥이 울퉁불퉁하면 충격이 전달되 미러가 지맘대로 왔다갔다한다 .. 고정이 잘안됨

다이소에서 자동차용 미러 둥그런거 사다 붙여야 겠다.


https://www.aliexpress.com/item/Deemount-1-Pair-Bicycle-Rear-View-Glass-Mirror-Bike-Cycling-Wide-Range-Back-Sight-Reflector-Angle/32799656352.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.201f4c4dEy1cuW


그사이 가격이 좀 올랐네

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